河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有阅历是什么意思280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成阅历是什么意思片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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